في أنحاء العالم، وخصوصًا في الولايات المتحدة، يبدو أن الناس يقدّرون الفردية الصلبة. الأشخاص الذين يُظهرون هذه الصفة يصنعون طريقهم في الحياة بأنفسهم، لا يطلبون شيئًا من الآخرين ولا يتوقعون شيئًا.
أعتقد أن هذه الفكرة تعود إلى زمن الرواد. كانوا رجالًا ونساءً اجتازوا البلدان الجديدة المختلفة بحثًا عن مكان يستقرون فيه ويتخذونه موطنًا. كانت المتاجر العامة قليلة وبقدر الإمكان عاشوا مكتفين ذاتيًا.
وربما يبدو هذا سيناريو يدل على القوة، لكن الحقيقة مختلفة إلى حد ما في هذه الأيام. اليوم يستخدم الناس التكنولوجيا عمدًا لخلق فقاعات من العزلة حول أنفسهم.
وجد كثير من كبار السن أنفسهم معزولين بشكل متزايد عن الأصدقاء والعائلة. بالتأكيد جعلت جائحة كوفيد هذا أسوأ، لكن كانت هناك بذور لهذا الانعزال زُرعت قبل أن يُسمع عن كوفيد بوقت طويل.
العزلة ليست حالة طبيعية
بالنظر إلى جنة عدن نرى أن آدم خُلق قبل حواء. ومع أن الحيوانات كانت كثيرة، لم توجد رفقة حقيقية لآدم. وقال الرب الإله: ليس جيدًا أن يكون الإنسان وحده؛ أصنع له معينًا نظيره … وأعطى آدم أسماء لكل البهائم ولطيور السماء ولكل وحوش الحقل، أما لآدم فلم يوجد معين نظيره – سفر التكوين 2:18-20.
فأوقع الرب الإله نومًا عميقًا على آدم، فنام، فأخذ إحدى أضلاعه، وسدّ اللحم مكانها. وصنع من الضلع الذي أخذه الرب الإله من الإنسان امرأة، وأتى بها إلى الرجل – سفر التكوين 2:21-22. بالطبع، كان هذا بداية الزواج، لكن الأمر الأكثر أهمية هنا هو أنه ليس من الطبيعي أن يكون البشر وحيدين. نحن نرغب في الصحبة وليس مجرد صحبة كلب أو قط أليف.
العزلة قد تؤدي إلى اليأس
ربما لا توجد قصة توضح مخاطر العزلة بقدر قصة إيليا. نعلم من سفر الملوك الأول أن إيليا كان نبيًا متقد الحماسة لله.
أبلغ أخاب بكلمة من الله أنه لن يكون مطر، فحدث جفاف رهيب طوال السنوات الثلاث والنصف التالية. خلال ذلك الوقت، قضى إيليا وقتًا في البرية ثم مع أرملة في صرفة.
طوال ذلك الوقت أُطعم بطريقة معجزية بقدرة الله، أولًا بواسطة الغربان ثم من خلال توفير الله للدقيق والزيت لأرملة كان يقيم عندها. بقوة الله أقام ابن الأرملة من الموت.
ثم جاء وقت تحدى فيه أنبياء بعل في مواجهة على جبل الكرمل وحقق نصرًا حاسمًا لله. نزلت نار معجزية من السماء استجابةً لصلاته. حقًا، كان الله يعمل أمورًا عظيمة في حياته.
لكن بعد ذلك بوقت قصير، كان إيليا يهرب بحياته إلى الصحراء. فقد هددت إيزابل حياته، وبدلًا من أن يثق بالله، هرب إلى جبل حوريب حيث سمع صوت الله.
عندما سأله الله ماذا يفعل هناك، أجاب إيليا: …غرت غيرة شديدة للرب إله الجنود، لأن بني إسرائيل قد تركوا عهدك، وهدموا مذابحك، وقتلوا أنبياءك بالسيف، وبقيت أنا وحدي، وهم يطلبون حياتي ليأخذوها – سفر الملوك الأول 19:10.
نرى هنا سببًا كبيرًا لضعف إيليا. لقد شعر بأنه وحيد تمامًا. صحّح الله افتراض إيليا الخاطئ عندما قال: ولكنني أبقيت لنفسي سبعة آلاف في إسرائيل، كل الركب التي لم تجثُ لبعل، وكل فم لم يقبّله – سفر الملوك الأول 19:18.
وجود هؤلاء الرجال والنساء في إسرائيل لم ينفع إيليا كثيرًا لأنه لم يقضِ وقتًا معهم. أدت عزلة إيليا إلى ضعفه ويأسه.
تخطر في بالي أيضًا قصة بولس. الرسول بولس كان رجلًا بدا وكأنه يملك قدرًا يكاد يكون بلا حدود من الطاقة وغيرة لا تنطفئ لأمور الله، لكن رسالته الأخيرة إلى تيموثاوس من السجن كشفت عن رجل شعر بوحدة شديدة. اجتهد أن تأتي إليّ عاجلًا: لأن ديماس تركني محبًّا لهذا الدهر، ومضى إلى تسالونيكي، وكريسكنس إلى غلاطية، وتيطس إلى دلماطية. لوقا وحده معي. خذ مرقس وأحضره معك… – تيموثاوس الثانية 4:9-11.
لم يكن الرسول متروكًا. باستثناء ديماس، لم يهربوا خوفًا أو خجلًا من قيوده. لقد أرسل كثيرين من أصدقائه ليقوّوا الكنيسة في أجزاء مختلفة من الإمبراطورية الرومانية. ومع ذلك، كان بولس يشعر بالعزلة ويحتاج إلى الأخوين المسيحيين الصالحين، تيموثاوس ومرقس، ليأتيا ويشجعاه وهو يواجه الموت شهيدًا.
العزلة مضرة جسديًا
أظهرت الدراسات أن العزلة مرتبطة بمعدلات أعلى من الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، والقلق، والاكتئاب. غالبًا ما يُظهر كبار السن المعزولون علامات تدهور عقلي وقد يزداد لديهم الخَرَف سوءًا.
في كثير من الأحيان، مع تقدم الناس في العمر، يواجهون وفاة أحبائهم. يمكن أن يؤدي فقدان الزوج أو الزوجة إلى انسحاب كبار السن من الآخرين والشعور بالوحدة والعزلة. وهذا بدوره غالبًا ما يؤدي إلى تسارع عملية الشيخوخة.
لا يفهم العلم ذلك بالكامل، لكن الوحدة تفضي إلى زيادة الالتهاب وضعف وظيفة المناعة. وهذا بدوره قد يؤدي إلى إصابة الأشخاص الذين يشعرون بالوحدة بعدوى أشد وإلى صعوبة في التعافي من مثل هذه العدوى.
بينما نتصور أن هذه المشاكل تؤثر أساسًا على المسنين، إلا أنها يمكن أن تؤثر على الأصغر سنًا أيضًا. لدى الأصغر سنًا، غالبًا لا يؤدي الشعور بالوحدة إلى مشكلات في الذاكرة، لكنه بالتأكيد يمكن أن يؤدي إلى أشياء مثل الاكتئاب، ويمكن أن يجعل الأمراض الالتهابية المزمنة أسوأ بكثير.
عكس العزلة
لو سُئل معظم الناس ما هو عكس العزلة ربما يجيبون «الصحبة» أو ربما حتى «الصداقة». هناك كلمة أخرى ذات دلالة مسيحية أفضل من ذلك. تلك الكلمة هي الشركة.
الكلمة اليونانية المترجمة شركة في العهد الجديد هي «كوينونيا»، وفي الكتاب المقدس تشير إلى علاقات مؤسَّسة على محبة مشتركة لله وللكنيسة—وحدة في الإيمان والرغبة. تشمل الشركة المسيحية مفاهيم مثل الصلاة معًا، وتشجيع بعضنا بعضًا، وحتى المعاناة معًا.
أخشى أن كثيرين اليوم يجدون أنفسهم في واحدٍ من وضعين خطيرين. أولًا، قد لا يكونون أعضاء في أي جماعة كنسية. وقد يتعذر تجنب ذلك في بعض ظروف العمل التبشيري، لكنه ليس مثاليًا، وبالتأكيد لا ينبغي أن يكون حالة عادية. على أقل تقدير يمكن أن يخلق شعورًا بالعزلة، وفي أسوأ الأحوال يعيق تطبيق الكثير من مقاطع الكتاب المقدس التي تحث على ما نفعله «بعضنا لبعض». نحن بحاجة إلى الشركة لتشجيعنا ولمساعدتنا على البقاء خاضعين للمساءلة.
الوضع الثاني الخطر هو أن كثيرًا من المؤمنين، مع أنهم أعضاء في كنيسة، يعزلون أنفسهم داخل تلك الكنيسة. إذا كنت عضوًا في جماعة كنسية كبيرة، فمن السهل أن تندمج بين الحاضرين ولا تطوّر علاقات مع الآخرين. هذا مُضر تمامًا مثل عدم كونك عضوًا في جسد كنسي. كثيرون يشعرون بالوحدة، حتى عندما يكون حولهم الكثير من الناس.
يُبيّن الكتاب المقدس أننا بحاجة إلى جسد كنسي. لا نترك اجتماعنا معًا كما هي عادة البعض، بل نشجع بعضنا بعضًا، وبالأكثر كلما رأيتم اليوم يقترب – عبرانيين 10:25.
هناك كثيرون لهم حياة مليئة بالأصدقاء والمعارف، لكن إن لم يكن لديهم مكان ينالون فيه الشركة، فإنهم يفتقدون شيئًا مهمًا.
عندما أرى أشخاصًا في عيادتي يكافحون الاكتئاب، هناك أمران أطلب منهم دائمًا أن يفعلوهما من أجل أنفسهم.
الأول هو أن يبدأوا بممارسة الرياضة. لقد كانت هناك عدة دراسات قارنت بين التمرين ومضادات الاكتئاب ووجدت أن له فعالية مماثلة لفعالية العديد من أدوية الاكتئاب الشائعة الوصف. لا يلزم أن يكون هذا تمرينًا شديدًا جدًا، لكنه ينبغي أن يكون هوائيًا (بقدر يكفي لرفع معدل ضربات القلب) وأن يُمارَس بانتظام.
الثاني هو أن يصبحوا ناشطين في جماعة كنسية؛ لا يكفي فقط حضور الكنيسة. وجود إخوة وأخوات يصلون من أجل شخص يعاني، ويستمعون إلى ما يمر به من مواقف محبطة، ويشجعونه على سلوك روحي أكثر حيوية مع الله، مفيد حقًا.
للأسف، عندما يعاني شخص من الاكتئاب، فإن آخر شيء يبدو أنه يرغب في فعله هو بذل جهد ليكون بين الآخرين، لكن هذا الإحجام، خلافًا لما توحي به مشاعره، يعيق تغيير المشكلة.
أثناء تفكيرنا في هذا، ينبغي أن يدفعنا ذلك إلى التواصل مع الذين نعلم أنهم يكافحون العزلة.
عندما يفقد شخص زوجًا أو زوجة، يحصل غالبًا على الكثير من التشجيع خلال الأسابيع الأولى، لكن يجب علينا أن نحرص على استمرار حضورنا الفعّال في حياته خلال الأشهر التالية.
لأن كل واحد سيحمل حمله الخاص – غلاطية 6:5، لا ينبغي أن يعطينا هذا عذرًا لعدم طاعة أمر الله أن احملوا أثقال بعضكم بعضًا، وهكذا تتممون شريعة المسيح – غلاطية 6:2. لم يُحدَّد لعائلة الله وقت ينتهي عنده حمل الأثقال. إنما هناك تكليف بأن نساعد أخانا أو أختنا حين نراهما يعانيان، قدر استطاعتنا.
البركة هي أنه ذات يوم، عندما نكافح نحن، سيكون حولنا رجال ونساء مؤمنون ليشجعونا ويصلّوا لأجلنا. لا يمكننا حمل هذه الأثقال وحدنا. معًا سنبلغ المدينة السماوية.
تأتي العزلة لأسباب كثيرة. أحيانًا يبدو أنها طريقة حياة مختارة، كما هو الميل الطبيعي للانطوائيين. وأحيانًا تُفرض على الإنسان بسبب وفاة أحبَّاء أو خسائر كبيرة أخرى. في كلتا الحالتين، ليست حالة صحية للعيش فيها.
عندما نجد أنفسنا في هذه الأوضاع، نحتاج إلى السعي إلى الشركة. عائلة الله موجودة من أجلنا، وما علينا إلا أن نتواصل معها.
عندما نرى الآخرين يكافحون، نحتاج أن نمد لهم يمين الشركة. بفعل ذلك، قد نساعد شخصًا عاطفيًا وجسديًا وروحيًا من خلال جهودنا الصغيرة، ببساطة بكوننا صديقًا في وقت العزلة.
روابط:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2841310/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29792097/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23749730/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5430071/
