L'urgenza dell'ultimo minuto è qualcosa con cui molte casalinghe si confrontano regolarmente. Non importa quanto siamo organizzate, a volte rimandiamo i compiti perché non ci piacciono o aspettiamo fino a quando non siamo sotto pressione.
La procrastinazione abituale può portare a livelli più elevati di stress. Forse sono strana, ma per me è difficile restare calma e composta quando la pressione aumenta. Quando le cose dell'ultimo minuto sono completate, sono troppo esausta per godermi l'evento pianificato.
Mal di denti e viaggi su strada
Per me è un mistero perché un membro della famiglia finisca sulla poltrona del dentista un giorno o due prima di partire per un viaggio. Forse non è successo così spesso come penso, ma la frustrazione di una visita dal dentista non programmata in un momento inopportuno è fissata nella mia mente. Ora fisso un appuntamento immaginario prima di un viaggio. Se non è un'emergenza dentale, qualche altro problema riempirà quel buco di tempo.
Le scadenze sono una parte normale della vita. Senza di esse saremmo demotivati e le nostre giornate mancherebbero di scopo. Anche le interruzioni sono una parte normale della vita. Danno costantemente una svolta imprevedibile alle nostre giornate e settimane. Se lasciamo troppe cose in sospeso fino all'ultimo minuto, interruzioni e scadenze collidono e regna il caos.
Cambia lo scenario dell'ultimo minuto
Scadenze e interruzioni non possono essere eliminate, ma possiamo limitare i compiti dell'ultimo minuto. A volte serve un onesto sguardo al passato per capire cosa ha causato il nostro stress. Spesso incolpiamo le interruzioni e non ci rendiamo conto che una cattiva pianificazione o la procrastinazione potrebbero essere state la causa.
Per esempio, se arrivano ospiti e prevediamo di lavare le finestre e preparare un dessert insieme a una dozzina di altri compiti il giorno del loro arrivo, non c'è spazio per le interruzioni. Dall'esperienza sappiamo che le interruzioni arriveranno. Quindi, non è meglio "prevedere" una puntura d'ape e un dito storta?
Perché non programmare il lavaggio delle finestre e il dessert un altro giorno? Potrebbe significare qualche impronta sulle finestre e un dolce più semplice, ma non è meglio che affrontare molto stress all'ultimo minuto?
Fai alcuni compiti in anticipo
Decidere presto nella giornata cosa preparare per cena e preparare la borsa del cambio in anticipo sono piccole cose che possono fare una grande differenza all'ultimo minuto. Quando i nostri figli erano piccoli, ho iniziato a preparare le valigie un giorno prima del viaggio invece che il giorno della partenza. Sono stata più capace di affrontare la corsa dell'ultimo minuto se quel compito era già fuori mano.
Fai prima i compiti più importanti
Questo approccio dà la libertà di saltare lavori di minore importanza quando si è sotto pressione di tempo.
Alcune volte non tutto nella lista delle cose da fare ha lo stesso valore. Rinunciare a un compito è difficile per una perfezionista, ma è possibile sviluppare nuove abitudini.
Dividi il lavoro in parti più piccole
A volte l'enormità di un compito lo fa sembrare troppo grande per essere iniziato. Suddividi il compito grande in componenti più piccoli. Completare un compito più piccolo è molto più gestibile. Pulire a fondo la cucina è un compito che non mi piace. Se il mio pianificatore dice "pulizia profonda della cucina", è facile ignorarlo.
Ma se il mio pianificatore dice "pulire gli elettrodomestici, pulire gli armadietti e lavare le finestre", sembra più fattibile.
Ci sono così tanti eventi gioiosi nella vita; perché farsi rovinare dalla procrastinazione? Concediti la libertà di vivere diversamente. Alcuni piccoli cambiamenti possono fare la differenza più grande tra un ultimo minuto benedetto o stressante.
