有一天，你也许会沿着海岸散步。你回头看着自己的脚印被下一阵翻涌而来的白浪抹去。你喜欢听浪涛轻柔地拍打海岸。你眺望着优美的海岸线和远至地平线、波光粼粼的海面。生活真美好。
突然，一道巨浪席卷而来，把你从地上卷起。你挣扎着挥舞双臂，想重新站稳。或者，海浪甚至会把你卷得更远，重重地撞在岩壁上，让你震惊不已、疼得喘不过气来。
悲伤就像这样的巨浪，正如玛丽·A.·贝克所作歌曲中的以下一节所表达的：
主啊，我心灵痛苦难当，
今日悲伤中我俯伏；
我忧伤的心深处动荡不安；
哦，求你唤醒我，拯救我！
罪恶与苦痛的洪流
席卷我将沉沦的灵魂！
我灭亡了！亲爱的主啊，我要灭亡了；
哦，求你快来，掌管一切。
过去一年里，我们许多人失去了挚爱之人。也许是一位儿时的朋友，或是教会大家庭中的一员，甚至是直系亲属。我们的悲伤有多深，取决于彼此关系有多亲密；我们感受到的可能只是几滴水、一些浪花，甚至是巨大的潮浪。
我们的悲伤源于我们曾经拥有的关系。我们在彼此的生命中都付出了一定程度的心力。我们曾经爱过，但如今这份爱却无处寄托。我们可以说，悲伤是爱的代价。
一位寡妇这样描述悲伤：“丈夫突然过早离世时，我感到震惊、难以置信，甚至惊慌失措；51岁的我必须面对没有他的不确定未来。回首往事，我意识到上帝何等怜悯，祂让我们在这种时候处于麻木和震惊的状态，使我们能够慢慢接受现实。”
她是如何应对的？她说：“祂赐下恩典和力量，使我们能够经历生命中那些从未想过自己必须面对的艰难事，这令我同样惊叹。我们走过悲伤的幽谷时，祂与我们同行，所以我们从不孤单。每个人经历悲伤的旅程都不一样。几个月并不足以让悲伤结束。对我来说，一年后我仍然会哭。痛苦要很久才会消退，生活也要很久才能重新变得有意义。但感谢上帝，那个时刻终会到来！最好不要把目光放得太远。我们与耶稣一天一天地同行，知道最美好的还在前方。”
以下是一些亲身经历过悲伤的人分享的经历：
- “我仍在学习，当我们说‘主啊，一切都好’时，就要把这件事留在那里，放在耶稣脚前。”
- “悲伤的人非常孤独，但没有归属之处也会带来一种孤独感。你可能身处一屋子人中，却仍觉得完全孤单，因为你失去了归属感，或者你原有的归属群体已经改变。”
- “悲伤的人在场，可能会令其他人感到难受。这会提醒他们，‘坏事’也可能发生。所以有时悲伤的人不会被邀请，这令人痛苦。悲伤的人希望得到邀请，但有时受邀参加活动后，他们又会重新感到自己格格不入，心想自己本该待在家里。多数时候，当他们的世界遭受剧烈震荡时，闲聊对他们来说很困难。他们心情沉重，而别人兴高采烈，这让他们更加沮丧。可以理解，许多人看到别人悲伤时不知道该怎么做，于是什么也不做，转身离开。失去亲人之后，许多友谊也随之消失，这更加令人痛苦。”
- “上帝离我那么近。祂一直都在那里。‘永恒的膀臂在你以下’，我感受到了祂的膀臂。”
上帝能借着悲伤和忧愁教导我们一些在更快乐的日子里或许学不到的事。我们学会倚靠祂。我们思想生命的严肃意义。我们学会珍视永恒的价值，并盼望天堂。当我们听到这样的心声时，就会受到激励，珍惜仍在身边的挚爱之人：“回首往事，我希望我们没有把相处的时光视为理所当然。我希望自己当初能把他的性格特点看作优点，而不是令人恼火的地方。”
失去挚爱之人的人往往会有一段时间成为众人关注的焦点。许多人想知道他们如何回应，尤其是在死亡发生于不寻常的情形之下时。想想伊丽莎白·艾略特，以及1956年在厄瓜多尔被丛林杀手夺去丈夫、成为寡妇的另外四位女性的经历。也想想玛丽·特罗耶；1981年，她的丈夫约翰在危地马拉被游击队杀害。或者想想2006年宾夕法尼亚州尼克尔米恩斯枪击案中遇害女孩的母亲们。
这些女性发现自己置身于几乎全球瞩目的聚光灯下。她们最有机会彰显上帝所赐的恩典时，很可能正是她们最不愿面对这种关注的时候。然而，她们以饶恕、无私和信靠上帝作出的回应令世人惊叹，至少从媒体关注的规模来看确实如此。诚然，“城造在山上，是不能隐藏的”——马太福音5:14。
我们和我们认识的人几乎不会面对那样程度的关注，但我们也有独特的平台可以彰显上帝的恩典。在自己悲伤的时刻，我们或许再没有更好的机会去触动刚硬或寻求真理的心灵。
当我们听说有人确实因挚爱之人的离世而归向上帝时，这会成为安慰和意义的来源。这次死亡并非毫无意义的悲剧；它原是要使上帝得荣耀。换句话说，上帝不会让我们的悲伤白白发生。
这让我们想起耶稣谈到拉撒路时说的话：“这病不至于死，乃是为上帝的荣耀，叫上帝的儿子因此得荣耀。”——约翰福音11:4。耶稣是我们如何对待忧伤之人的完美榜样。祂来到马利亚和马大的身边，倾听她们倾诉。祂与她们一同哭泣，尽管祂知道自己能够改变整个局面，而且随后确实使拉撒路复活，改变了整个局面。
我们该如何帮助？
在一位姐妹身处悲伤之中时，我们可以怎样帮助她荣耀上帝？请看看以下几位寡妇分享的想法：
- “一位亲爱的姐妹坐在我身边，告诉我她关心我，这对我很有帮助。她安静地陪着我时，我能感受到她的爱是真诚的。”
- “悲伤总是来得令人意外。一个人可能本来过得不错，却因为听到一首歌、闻到某种气味，或看到一件熟悉的衣物而被勾起回忆，接着泪如泉涌。如果你和他们在一起时发生这种情况，没关系。流泪没关系。眼泪能带来医治。留在他们身边，帮助他们度过那一刻。靠近他们，和他们一同悲伤。做点什么总比什么都不做要好。你可能无法理解，这也没关系。你不必亲身经历失去，才能表达关心。”
- “悲伤令人精疲力竭，也会严重影响人的心智。所以不要只是问自己能做什么；留意他们可能有什么需要，并尽力帮忙满足。例如，你可以说：‘我想星期二晚上过去帮你修水龙头’，或者‘如果你觉得可以，我们想过去给你送顿饭。’”
- “有一件事让我特别感动：有人和我分享我们所爱之人的美好回忆，或是他们欣赏他的地方。直到今天，差不多十九年过去了，每当有人这么做，我心里仍然感到温暖。”
- “丈夫去世后的头两个月，每天都有贺卡寄来。我每天都盼着收到卡片，第一次没有收到卡片的那一天很难熬。”
- “真正帮助我的是有人告诉我，要把注意力放在自己的福分上；他们为我祷告，也关心我。或者，即使人数因此不太平衡，他们也邀请我一起参加活动。还有人会在咖啡休息时间顺道来看我，或给我发短信。”
- “丈夫的忌日和结婚纪念日，寡妇都需要得到鼓励。如果有人‘真的’记得这些日子，意义重大！为寡妇举办聚餐很好。有一位秘密姐妹也很好。有人愿意倾听，并在家务和照顾年幼孩子方面帮忙，这很有帮助。最重要的是，我知道有人在为我们祷告。”
我们该说什么？
我们可能会苦恼，不知道该对失去亲人的朋友说些什么。毕竟，我们不想像约伯的妻子或朋友那样，他们的话只会加重约伯的痛苦。以下是一些看法：
- “他们不必告诉我们，如今我们孤单一人。我们早就知道了。”
- “悲伤可能真的会动摇一个人对上帝的信心，让他们一时不知所措；尤其是他们以前没有经历过多少创伤时。尽管他们渴望信靠上帝、接受生活中的这个新现实，有时仍需要时间才能熬过震惊，重新能够与上帝交谈。这没有关系。他们很可能会得到医治，信心也会加深，但要给他们空间，让他们挣扎、争辩、深切哀伤。要倾听，尽量不要用‘万事都互相效力……’或‘至少你……’之类的话来‘修补’他们的信心。”
- “问悲伤的人近况如何，可能会让他们陷入难处。在一群人面前询问，可能不是最合适的时候。除非你真的想知道，而且愿意花时间倾听，否则最好不要问。”
- “在最初那几个月艰难的日子里，很难理性思考。那几个月有人问我以后靠什么谋生，我并不喜欢。我首先需要处理自己的悲伤。我也在努力帮助年幼的女儿们，她们因失去挚爱的爸爸而悲痛欲绝。那个决定可以以后再说。”
以下摘录展现了悲伤带来的其他挣扎：
- “每个人哀伤的方式都不同；没有对错之分。悲伤也永远不会完全消失，即使我所有朋友的生活都照常继续，看着这一切非常痛苦。节日很难熬。参加婚礼几乎让人无法承受。这是一个属于夫妻的世界，只有靠着上帝的恩典才有可能面对。实际上，每年忌日到来前的几个星期，比忌日本身更难熬。”
- “我很快就意识到，我们生活在一个非常以夫妻为中心的世界。失去配偶后，人只能努力弄清楚自己该属于哪里。当我参加有寡妇和单身人士在场的聚会时，我非常感激那些努力让我感到自己被接纳、而不是格格不入的人。”
- “你无法给悲伤设定时限。每个人的情况都不一样。所谓‘走出来’，并不意味着从此不再痛苦。如果哀伤得到适当的经历，伤口就不会那么鲜血淋漓，而会变成一道疤。那就像学着没有一条手臂或一条腿也要生活。你会适应它不在身边，但永远不会停止想念它。”
- “除非亲身经历，否则很难想象家人去世或失去配偶有多么痛苦。我希望教会能给予我们更多支持。我们的儿子需要一位父亲的榜样来效法，需要有人教他们爸爸会教的事。”
- “我们的孩子和其他孩子一样会犯错；他们需要鼓励，而不是批评。他们做事时也需要有人搭把手。我真希望自己不必在上班时让最小的孩子独自待那么久。不止一次，我想到不知道该从哪里弄钱付账单时就浑身冒汗，但我感谢主，钱总能及时到位。”
我们怎样才能记得在最初几天和几周之后继续支持悲伤的人？我们可以在日历上标出他们的生日、结婚纪念日以及挚爱之人的忌日。然后，每周指定一天为他们做一件事。如果我们事先计划，就更有可能落实自己的善意。
最后，我们也要记得那些“并非真正丧偶”的寡妇。有时，我们当中有人一生饱受折磨，所承受的悲伤甚至比真正遭逢死亡更深。也许她们的人生旅途中经历了背叛、遗弃、监禁或自杀。她们或许会羡慕“普通”寡妇那种单纯的伤痛。或者，除了悲伤，她们还要承受内疚。
这些处境往往远远超出我们的舒适圈。面对这些事，并没有简单的答案。但如果有机会，就不要与这样的姐妹保持距离。只要我们求上帝，祂就会帮助我们找到表达关心的方式。
愿我们和所爱的人继续与上帝同行，也能展现先前提到的那首歌最后一节所描绘的景象：
“主啊，恐惧已经过去，风浪安然平息；
大地的太阳映照在平静的湖面，
天堂就在我心中。
蒙福的救赎主啊，请留下，
不要再让我独自一人；
我必欢然驶入蒙福的港湾，
在幸福的岸边安歇。”
最后，让我们以一位寡妇的话作结：
“陪伴他们，直到他们能够走出洞穴，再次感受到阳光。这有时可能需要付出很多，也可能让人狼狈不堪，但对他们来说，你就是‘有血有肉的耶稣’。他们能否得到医治，不是你的责任；只有耶稣能做到。但你可以带他们到祂面前。
记得那些把瘫子抬到耶稣面前、从屋顶把他缒下来的朋友。“有人用褥子抬着一个瘫子到耶稣跟前。耶稣见他们的信心，就对瘫子说：‘孩子，放心吧，你的罪赦了。’……耶稣知道他们的心思，就说：‘你们为什么心里怀着恶念呢？说“你的罪赦了”，或说“起来行走”，哪一样容易呢？但要叫你们知道人子在地上有赦罪的权柄，’就对瘫子说：‘起来，拿起你的褥子回家去吧。’那人就起来，回家去了。众人看见，就惊奇，归荣耀给上帝，因为祂将这样的权柄赐给了人。”——马太福音9:2-8。
这是多么美好的景象！同样，你也可以把那位因悲伤而“瘫痪”的朋友带到耶稣面前。看着他们得到医治，背起悲伤的重担，继续走向天家。当我们看见上帝在他们心里动工时，我们都可以一同赞美上帝！”
~本文中引号内的内容，是作者从多位匿名寡妇那里听来的分享。
