# Procrastinação em Excesso DE IRMÃ PARA IRMÃ Idioma: pt Autor: by Sue Hooley Holmesville, Ohio Edição original: The Heartbeat of the Remnant, Verão 2024 Páginas de origem: 29 Ler artigo: PDF original: Summer\-2024\-Remnant\_web\.pdf [The Heartbeat of the Remnant, Verão 2024]() ![Uma xícara de café ao lado de um caderno espiral e um lápis\.]() A urgência do último minuto é algo com que muitas donas de casa lidam regularmente\. Não importa o quão organizadas sejamos, às vezes adiamos tarefas porque não gostamos delas ou esperamos até estarmos sob pressão\. A procrastinação habitual pode levar a níveis mais altos de estresse\. Talvez eu seja estranha, mas é difícil para mim manter a calma e a compostura quando a pressão aumenta\. Quando as coisas de última hora são finalmente concluídas, estou exausta demais para aproveitar o evento planejado\. ## Dores de dente e viagens de carro É um mistério para mim por que um membro da família acaba na cadeira do dentista um dia ou dois antes de partirmos em uma viagem\. Talvez não tenha acontecido com a frequência que penso, mas a frustração de uma visita ao dentista não planejada em um momento inoportuno está gravada na minha memória\. Agora eu marco um compromisso imaginário antes de uma viagem\. Se não for uma emergência dentária, algum outro problema provavelmente ocupará aquela vaga de horário\. Prazos são uma parte normal da vida\. Sem eles ficaríamos desmotivados e nossos dias careceriam de propósito\. Interrupções também são uma parte normal da vida\. Elas constantemente dão uma reviravolta imprevisível aos nossos dias e semanas\. Se deixarmos muitas tarefas para o último minuto, interrupções e prazos colidem, e o caos reina\. ## Mude o cenário do último minuto Prazos e interrupções não podem ser eliminados, mas podemos limitar as tarefas de última hora\. Às vezes é preciso olhar honestamente para trás para descobrir o que causou nosso estresse\. Muitas vezes culpamos as interrupções e não percebemos que um planejamento deficiente ou a procrastinação podem ter sido os culpados\. Por exemplo, se visitas vão chegar e planejamos lavar janelas e fazer uma sobremesa junto com uma dúzia de outras tarefas no dia da chegada, não haverá espaço para imprevistos\. Pela experiência, sabemos que as interrupções virão\. Então, não é melhor “planejar” uma picada de abelha e um dedo do pé machucado? Por que não agendar a lavagem das janelas e a sobremesa para outro dia? Isso pode significar algumas impressões digitais nas janelas e uma sobremesa mais simples, mas isso não é melhor do que muito estresse no último minuto? ## Faça algumas tarefas com antecedência Decidir no início do dia o que preparar para o jantar e arrumar a bolsa de fraldas com antecedência são pequenas coisas que podem fazer uma grande diferença no último minuto\. Quando nossos filhos eram pequenos, eu comecei a fazer as malas um dia antes da viagem em vez de deixá\-las para o dia da partida\. Eu conseguia lidar melhor com a correria de última hora se essa tarefa já estivesse resolvida\. ## Faça primeiro as tarefas mais importantes Esse método dá liberdade para pular trabalhos de menor importância quando estamos pressionados pelo tempo\. Às vezes nem tudo na lista de tarefas tem igual valor\. Abandonar uma tarefa é difícil para uma perfeccionista, mas é possível desenvolver novos hábitos\. ## Divida o trabalho em partes menores Às vezes a enormidade de uma tarefa faz com que pareça grande demais para começar\. Divida a grande tarefa em componentes menores\. Concluir uma tarefa menor é muito mais administrável\. Fazer uma limpeza profunda na minha cozinha é uma tarefa que eu não gosto de fazer\. Se meu planejador diz “limpeza profunda da cozinha”, é fácil ignorar\. Mas se meu planejador diz “limpar os eletrodomésticos, limpar os armários e lavar as janelas”, parece mais realizável\. Há tantos eventos alegres na vida; por que se incomodar com a procrastinação? Dê a si mesma a liberdade de viver de forma diferente\. Algumas pequenas mudanças podem fazer a maior diferença entre um último minuto abençoado ou estressante\. ## Referência da revista - [Uma xícara de café ao lado de um caderno espiral e um lápis\.](): Adobe Stock