# 미루기 과부하 자매에게 언어: ko 글쓴이: by Sue Hooley Holmesville, Ohio 원문 발행호: The Heartbeat of the Remnant, 2024년 여름 원문 쪽수: 29 글 읽기: 원본 PDF: Summer\-2024\-Remnant\_web\.pdf [The Heartbeat of the Remnant, 2024년 여름]() ![나선형 노트와 연필 옆에 놓인 커피 한 잔입니다\.]() 마지막 순간의 긴박감은 많은 가정주부가 정기적으로 겪는 일입니다\. 아무리 정리정돈을 잘해도, 때로는 싫어서 일을 미루거나 압박을 받을 때까지 기다리게 됩니다\. 습관적인 미루기는 잠재적으로 스트레스 수준을 높입니다\. 아마 제가 이상한 편일지 모르지만, 압박이 커질 때 차분함을 유지하는 것이 어렵습니다\. 마지막 순간의 일들이 끝날 즈음에는 계획한 행사를 즐기기에는 너무 지쳐 있습니다\. ## 치통과 자동차 여행 여행을 떠나기 하루나 이틀 전에 왜 가족 중 누군가가 치과의자에 앉게 되는지 저는 이해할 수 없습니다\. 제 생각만큼 자주 일어나지 않았을지 모르지만, 불편한 시기에 계획에 없던 치과 방문을 해야 했던 좌절감은 제 머릿속에 박혀 있습니다\. 그래서 지금은 여행 전에 가상의 약속을 잡아 둡니다\. 치과 응급 상황이 아니라면, 다른 문제가 그 시간대를 채울 가능성이 큽니다\. 마감일은 삶의 정상적인 일부입니다\. 그것들이 없으면 동기부여가 떨어지고 우리의 하루는 목적을 잃습니다\. 방해도 또한 삶의 정상적인 일부입니다\. 그것들은 끊임없이 우리의 날과 주에 예측할 수 없는 변화를 줍니다\. 너무 많은 일을 마지막 순간까지 미루면, 방해와 마감이 충돌하고 혼란이 지배합니다\. ## 마지막 순간의 상황을 바꾸라 마감과 방해를 완전히 없앨 수는 없지만 마지막 순간의 일을 줄일 수는 있습니다\. 때로는 스트레스의 원인을 찾기 위해 솔직하게 뒤돌아보아야 합니다\. 흔히 우리는 방해 탓으로 돌리고, 잘못된 계획이나 미루기가 범인임을 깨닫지 못합니다\. 예를 들어 손님이 오는데 도착 당일에 창문을 닦고 디저트를 만들며 그 밖에 열두 가지 일을 더 하기로 계획한다면 방해가 들어설 여지는 없습니다\. 경험적으로 우리는 방해가 올 것을 압니다\. 그러니 벌에 쏘이거나 발가락을 찧는 사태를 "예상"해 두는 편이 낫지 않겠습니까? 왜 창문 닦기나 디저트를 다른 날로 미루지 않겠습니까? 그러면 창문에 지문이 남고 디저트가 단순해질 수는 있지만, 마지막 순간의 큰 스트레스보다는 낫지 않겠습니까? ## 일부 작업을 미리 해두라 그날 저녁에 무엇을 만들지 일찍 결정하거나 기저귀 가방을 미리 챙기는 것 같은 작은 일들이 마지막 순간에 큰 차이를 만들 수 있습니다\. 아이들이 어렸을 때 저는 여행 당일이 아니라 전날에 짐을 싸기 시작했습니다\. 그 일을 미리 해두면 마지막 순간의 급한 상황을 더 잘 견딜 수 있었습니다\. ## 가장 중요한 일을 먼저 하라 이 방법은 시간이 촉박할 때 중요도가 낮은 일을 건너뛸 자유를 줍니다\. 때로 일이 모두 동등한 가치를 지니지는 않습니다\. 완벽주의자에게는 일을 포기하는 것이 어렵하지만 새로운 습관을 기를 수 있습니다\. ## 일을 더 작은 단위로 나누라 때로는 일이 거대해 보여 시작하기가 어렵습니다\. 큰 작업을 더 작은 구성 요소로 나누세요\. 작은 일을 완수하는 것이 훨씬 더 관리하기 쉽습니다\. 주방을 대청소하는 것은 제가 즐기지 않는 일입니다\. 제 플래너에 "주방 대청소"라고 적혀 있으면 무시하기 쉽습니다\. 하지만 플래너에 "가전제품 청소, 찬장 닦기, 창문 닦기"라고 적혀 있으면 더 해볼 만하게 느껴집니다\. 인생에는 기쁨이 되는 일이 너무 많습니다\. 왜 미루는 습관 때문에 번거로워해야 합니까? 삶을 다르게 살 수 있는 자유를 자신에게 주세요\. 몇 가지 작은 변화가 축복받은 마지막 순간과 스트레스로 가득한 마지막 순간의 차이를 만들어냅니다\. ## 잡지 출처 - [나선형 노트와 연필 옆에 놓인 커피 한 잔입니다\.](): Adobe Stock