# Υπερβολική αναβλητικότητα ΑΔΕΛΦΗ ΣΕ ΑΔΕΛΦΗ Γλώσσα: el Συγγραφέας: by Sue Hooley Holmesville, Ohio Αρχικό τεύχος: The Heartbeat of the Remnant, Καλοκαίρι 2024 Σελίδες της πηγής: 29 Διαβάστε το άρθρο: Αρχικό PDF: Summer\-2024\-Remnant\_web\.pdf [The Heartbeat of the Remnant, Καλοκαίρι 2024]() ![Ένα φλιτζάνι καφέ δίπλα σε ένα σπιράλ σημειωματάριο και ένα μολύβι\.]() Η επείγουσα ανάγκη της τελευταίας στιγμής είναι κάτι με το οποίο πολλές νοικοκυρές ασχολούνται τακτικά\. Όσο οργανωμένες κι αν είμαστε, μερικές φορές αναβάλλουμε εργασίες επειδή δεν μας αρέσουν ή περιμένουμε μέχρι να νιώσουμε την πίεση\. Η συνήθης αναβλητικότητα μπορεί να οδηγήσει σε υψηλότερα επίπεδα άγχους\. Ίσως να είμαι παράξενη, αλλά μου είναι δύσκολο να παραμείνω ήρεμη και συγκροτημένη όταν αυξάνεται η πίεση\. Μέχρι να ολοκληρωθούν τα πράγματα της τελευταίας στιγμής είμαι τόσο εξαντλημένη που δεν απολαμβάνω το προγραμματισμένο γεγονός\. ## Πονόδοντοι και ταξίδια με αυτοκίνητο Μου είναι μυστήριο γιατί κάποιο μέλος της οικογένειας καταλήγει στην οδοντιατρική καρέκλα μία ή δύο μέρες πριν φύγουμε για ταξίδι\. Ίσως δεν έχει συμβεί τόσο συχνά όσο νομίζω, αλλά η απογοήτευση ενός απρογραμμάτιστου ραντεβού στον οδοντίατρο σε ακατάλληλη στιγμή έχει χαραχτεί στο μυαλό μου\. Τώρα προγραμματίζω ένα φανταστικό ραντεβού πριν από ένα ταξίδι\. Αν δεν πρόκειται για οδοντιατρική έκτακτη ανάγκη, κάποιο άλλο θέμα θα γεμίσει αυτό το κενό στο πρόγραμμα\. Οι προθεσμίες είναι ένα φυσιολογικό κομμάτι της ζωής\. Χωρίς αυτές θα ήμασταν χωρίς κίνητρο και οι μέρες μας θα έλειπαν από σκοπό\. Οι παρεμβολές επίσης είναι φυσιολογικό κομμάτι της ζωής\. Δίνουν διαρκώς μια απρόβλεπτη στροφή στις μέρες και τις εβδομάδες μας\. Αν αφήσουμε πάρα πολλές εργασίες για την τελευταία στιγμή, οι παρεμβολές και οι προθεσμίες συγκρούονται και βασιλεύει το χάος\. ## Αλλάξτε το σενάριο της τελευταίας στιγμής Δεν μπορούμε να εξαλείψουμε τις προθεσμίες και τις παρεμβολές, αλλά μπορούμε να περιορίσουμε τις εργασίες της τελευταίας στιγμής\. Μερικές φορές χρειάζεται ειλικρινής ανασκόπηση για να καταλάβουμε τι προκάλεσε το άγχος μας\. Συχνά το ρίχνουμε στις παρεμβολές και δεν συνειδητοποιούμε ότι ο κακός προγραμματισμός ή η αναβλητικότητα μπορεί να ήταν ο ένοχος\. Για παράδειγμα, αν έρχονται επισκέπτες και σκοπεύουμε να πλύνουμε τα παράθυρα και να φτιάξουμε ένα γλυκό μαζί με δώδεκα ακόμη εργασίες την ημέρα της άφιξής τους, δεν υπάρχει χώρος για απρόοπτα\. Από την εμπειρία γνωρίζουμε ότι θα υπάρξουν παρεμβολές\. Άρα, δεν είναι καλύτερο να «προγραμματίσουμε» ένα τσίμπημα μέλισσας και ένα χτύπημα στο δάχτυλο του ποδιού; Γιατί να μην προγραμματίσουμε το πλύσιμο των παραθύρων και το γλυκό για άλλη μέρα; Αυτό μπορεί να σημαίνει μερικά δαχτυλικά αποτυπώματα στα παράθυρα και ένα απλούστερο γλυκό, αλλά δεν είναι αυτό καλύτερο από πολύ άγχος την τελευταία στιγμή; ## Κάντε μερικές εργασίες νωρίτερα Η απόφαση νωρίς μέσα στην ημέρα για το τι να ετοιμάσουμε για δείπνο και το να πακετάρουμε την τσάντα της πάνας εκ των προτέρων είναι μικρά πράγματα που μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά την τελευταία στιγμή\. Όταν τα παιδιά μας ήταν μικρά, άρχισα να πακετάρω τις βαλίτσες μια μέρα πριν από ένα ταξίδι αντί την ημέρα της αναχώρησης\. Μπορούσα να ανταπεξέλθω καλύτερα στην τελευταία βιασύνη αν αυτή η δουλειά είχε ήδη γίνει\. ## Κάντε πρώτα τις πιο σημαντικές εργασίες Αυτή η προσέγγιση δίνει την ελευθερία να παραλείψουμε εργασίες μικρότερης σημασίας όταν είμαστε πιεσμένοι από τον χρόνο\. Μερικές φορές δεν είναι όλα στη λίστα εργασιών εξίσου πολύτιμα\. Το να αφήσεις μια εργασία είναι δύσκολο για έναν τελειομανή, αλλά είναι δυνατό να αναπτύξεις νέες συνήθειες\. ## Χωρίστε τη δουλειά σε μικρότερα κομμάτια Μερικές φορές το μέγεθος μιας εργασίας την κάνει να φαίνεται υπερβολικά μεγάλη για να ξεκινήσει\. Διασπάστε τη μεγάλη εργασία σε μικρότερα μέρη\. Η ολοκλήρωση μιας μικρότερης εργασίας είναι πολύ πιο διαχειρίσιμη\. Το βαθύ καθάρισμα της κουζίνας μου είναι μια εργασία που δεν απολαμβάνω\. Αν το ημερολόγιό μου λέει «βαθύς καθαρισμός κουζίνας», είναι εύκολο να το αγνοήσω\. Αλλά αν το ημερολόγιό μου λέει «καθαρίστε τις συσκευές, σκουπίστε τα ντουλάπια και πλύνετε τα παράθυρα», φαίνεται πιο εφικτό\. Υπάρχουν τόσα πολλά χαρούμενα γεγονότα στη ζωή· γιατί να ταλαιπωρούμαστε από αναβλητικότητα; Δώστε στον εαυτό σας την ελευθερία να ζήσει διαφορετικά\. Μερικές μικρές αλλαγές μπορούν να κάνουν τη μεγαλύτερη διαφορά ανάμεσα σε μια ευλογημένη ή μια αγχωμένη τελευταία στιγμή\. ## Βιβλιογραφική αναφορά περιοδικού - [Ένα φλιτζάνι καφέ δίπλα σε ένα σπιράλ σημειωματάριο και ένα μολύβι\.](): Adobe Stock