# Procrastination Overload SISTER TO SISTER ভাষা: bn লেখক: by Sue Hooley Holmesville, Ohio মূল সংখ্যা: The Heartbeat of the Remnant, গ্রীষ্ম 2024 মূল পৃষ্ঠাসমূহ: 29 নিবন্ধ পড়ুন: মূল PDF: Summer\-2024\-Remnant\_web\.pdf [The Heartbeat of the Remnant, গ্রীষ্ম 2024]() ![একটি স্পাইরাল নোটবুক ও পেন্সিলের পাশে কফির কাপ।]() শেষ মুহূর্তের তাগিদ এমন এক বিষয় যে অনেক গৃহিণী নিয়মিতভাবে এর মধ্যে পড়েন। আমরা যতই সুসংগঠিত থাকি না কেন, কখনও কখনও কাজগুলি পিছিয়ে দিই কারণ সেগুলো পছন্দ করি না বা চাপ পড়া পর্যন্ত অপেক্ষা করি। অভ্যস্ত প্রোক্রাস্টিনেশন \(অবসরাইভভাবে কাজ পেছানো\) সম্ভবত উত্তেজনা বা স্ট্রেসের উচ্চতর স্তরের দিকে নিয়ে যায়। হয়তো আমি অদ্ভুত, কিন্তু চাপ বাড়লে আমার শান্ত থাকা ও ঠিকঠাক থাকার জন্য কঠিন হয়। শেষ মুহূর্তের কাজগুলি শেষ হওয়ার সময় পর্যন্ত আমি এত ক্লান্ত হয়ে যাই যে পরিকল্পিত অনুষ্ঠানটি উপভোগ করাও কঠিন হয়ে পড়ে। ## দাঁতের ব্যথা এবং পথভ্রমণ আমার কাছে এটি রহস্যবশত কেন কোনো পরিবারের কেউ ভ্রমণের এক\-দুই দিন আগে দাঁতের ডাক্তারের চেয়ারে শেষ পর্যন্ত পৌঁছে যায়। হয়তো এটি আমি যতটা মনে করি ততটা ঘন ঘটেনা, তবে অপ্রত্যাশিতভাবে অনুকূল না এমন সময়ে ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়ার হতাশা আমার মনে জড়িয়ে আছে। এখন আমি ভ্রমণের আগে কাল্পনিক একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট নির্ধারণ করে রাখি। যদি দাঁতের জরুরি অবস্থা না হয়, অন্য কোনো সমস্যাই সেই সময়স্লটটি পূরণ করবে বলে বলাব্য। ডেডলাইনে থাকা জীবনের একটি স্বাভাবিক অংশ। এগুলি না থাকলে আমরা অনুপ্রাণিত থাকতাম না এবং আমাদের দিনগুলো উদ্দেশ্যহীন হতো। ব্যাঘাতও জীবনের একটি স্বাভাবিক অংশ। এগুলো আমাদের দিন ও সপ্তাহগুলোতে অনিয়মিত মোচড় আনতেই থাকে। যদি আমরা অনেক কাজ শেষ মুহূর্ত পর্যন্ত রেখে দিই, তাহলে ব্যাঘাত ও ডেডলাইন মুখোমুখি হবে, এবং বিশৃঙ্খলা রাজত্ব করবে। ## শেষ মুহূর্তের পরিস্থিতি বদলান ডেডলাইন ও ব্যাঘাতকে নির্মূল করা যায় না, কিন্তু আমরা শেষ মুহূর্তের কাজগুলো সীমিত করতে পারি। কখনও কখনও আমাদের স্ট্রেসের কারণ বের করার জন্য সত্‌ স্‌পষ্টভাবে ফিরে তাকাতে হয়। প্রায়ই, আমরা এটিকে ব্যাঘাতের উঃপরে চাপিয়ে দিই এবং বুঝতে পারি না যে খারাপ পরিকল্পনা বা পিছে ঠেলা আমাদের দোষী হয়ে থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অতিথি আসছে এবং আমরা জানালার ঝাকনা মুছব এবং একটি মিষ্টান্ন তৈরি করব সহ আরও ডজনখানেক কাজ তাদের আগমনের দিনে করার পরিকল্পনা করলে, সেখানে বাধার কোনো জায়গা থাকবে না। অভিজ্ঞতা থেকে আমরা জানি যে ব্যাঘাত আসবেই। সুতরাং, কেন নয়—মৌমাছির কামড় বা আঙুল আঘাত পাওয়ার জন্য “পরিকল্পনা” করা ভাল না? কেন না জানালার ঝাকনা করা এবং মিষ্টান্ন অন্য দিনে নির্ধারণ করা হবে? এতে হয়তো জানালায় কিছু আঙুলের ছাপ থাকবে এবং মিষ্টান্নটি সহজতর হবে, তবে শেষ মুহূর্তে বিশাল চাপের তুলনায় এটা কি ভাল নয়? ## কিছু কাজ আগে থেকেই করে রাখুন দিনের শুরুতেই কি রাঁধবো তা সিদ্ধান্ত নেওয়া এবং ডায়াপার ব্যাগ আগেই প্যাক করা—এগুলো ছোট বিষয় কিন্তু শেষ মুহূর্তে বড় পার্থক্য করতে পারে। যখন আমাদের শিশুরা ছোট ছিল, আমি ভ্রমণের এক দিন আগে স্যুটকেস প্যাক করা শুরু করেছিলাম, যেটা ছাড়ার দিনেই করার পরিবর্তে। সেই কাজটি আউট অফ দ্য ওয়ে থাকলে আমি শেষ মুহূর্তের হুড়োহুড়িতে বেশি ভালোভাবে মোকাবিলা করতে পারতাম। ## সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলো আগে করুন এই পদ্ধতিটি সময়ের সংকটে থাকা অবস্থায় কম গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলো বাদ দেওয়ার স্বাধীনতা দেয়। কখনও কখনও কাজের তালিকার সবকিছুই সমান মূল্যবান নয়। একটি নিখুঁততা\-প্রীত মানুষর জন্য কোনো কাজ বাদ দেওয়া কঠিন, কিন্তু নতুন অভ্যাস গড়ে তোলা সম্ভব। ## কাজগুলো ছোট ছোট অংশে ভাগ করুন কখনও কখনও কোনো কাজের বিশালতা এটিকে শুরু করাও কঠিন করে তোলে। বড় কাজটিকে ছোট উপাদানে ভাগ করে ফেলুন। ছোট একটি কাজ সম্পন্ন করা অনেকটাই সামলাপত্রযোগ্য। রেস্তোরাঁর মতো আমার রান্নাঘর গভীরভাবে পরিষ্কার করা এমন একটি কাজ যা আমি উপভোগ করি না। যদি আমার পরিকল্পনাপত্রে লেখা থাকে, “রান্নাঘর গভীরভাবে পরিষ্কার কর” তবে এটিকে উপেক্ষা করা সহজ। কিন্তু যদি আমার পরিকল্পনাপত্রে লেখা থাকে, “যন্ত্রপাতি পরিষ্কার কর, আলमारी মুছা, এবং জানালা ধো” তবে তা আরও করার মতো মনে হয়। জীবনে এত অনেক আনন্দদায়ক অনুষ্ঠান আছে; কেন প্রোক্রাস্টিনেশন দিয়ে কষ্ট পেতে হয়? আলাদাভাবে জীবনযাপন করার স্বাধীনতা নিজেকে দিন। কয়েকটি ছোট পরিবর্তনই শেষ মুহূর্তকে আশীর্বাদপ্রাপ্ত বা চাপগ্রস্তের মধ্যে বড় পার্থক্য করতে পারে। ## পত্রিকার সূত্র - [একটি স্পাইরাল নোটবুক ও পেন্সিলের পাশে কফির কাপ।](): Adobe Stock